Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2022
|
55.6 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1176 kcal
|
Fat: 55.13g | Prot: 44.86g | Carbs: 121.86g.
Breakfast: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Tarabya Dilimli Kaşar, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Doygun Çok Tahıllı Ekmek. Lunch: Ülker Kakao, Muz, Bal, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Süt (Tam Yağlı). Dinner: Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Mantar Çorbası. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|