Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2022
|
94.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1000 kcal
|
Fat: 49.43g | Prot: 95.49g | Carbs: 41.43g.
Breakfast: Quaker Farelo de Aveia, Nature's Heart Leite de Castanha de Caju, Melitta Café sem Açúcar, Pão Carnívoro, Abacate. Lunch: Ovo Cozido, Crystal Água com Gás, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Berinjela, Abobrinha Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados, Filé Mignon Grelhado. Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados, Lula, Pão de Açúcar Brócolis Alho e Óleo, Camarão no Forno ou Grelhado. Snacks/Other: Brownie Low Carb. more...
|
|
3111 kcal
|
Exercise:
Sitting - 10 hours, Hiking - 30 minutes, Pilates - 45 minutes, Resting - 4 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
freitaserica's Weight History
|