Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2022
|
56.8 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1310 kcal
|
Fat: 44.80g | Prot: 94.23g | Carbs: 135.91g.
Breakfast: Чай с Медом, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lunch: Жареное Куриное Крыло без Покрытия (Кожа Съедена), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Dinner: Семга Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Батон, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Хлеб Черный, Чай с Молоком, Ehrmann Протеиновый Пудинг , Сырники Диетические, Банан. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ms.lubasik's Weight History
|