Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2014
|
79.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1753 kcal
|
Fat: 73.27g | Prot: 119.18g | Carbs: 153.12g.
Breakfast: Darbo Konfitüre Garten Erdbeeren, Zurück Zum Ursprung Bergbauern Magertopfen, Dinkelvollkornbrot. Lunch: Mestemacher Eiweißbrot, Alpenmark Ziegenkäse Natur, Zurück Zum Ursprung Frischkäse Natur 14,5% Fett, Gurke (Geschält), Grüne Paprika. Dinner: Tomatenmark, Rama Cremefine 5% Sauerrahm, Olivenöl, Braune Champignons (Italienische Crimini), Zucchini, Kokosöl, Putenfleisch. Snacks/Other: Best Body Nutrition Premium pro Protein French Vanilla, Papaya, Zurück Zum Ursprung Natur Joghurt 0,9 % Bergbauern, Natur Aktiv Soja-Reis Drink, Kiwi, Himbeeren, Kaffee mit Milch. more...
|
|
2324 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 9 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
blacksun49's Weight History
|