Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2022
|
70.9 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3405 kcal
|
Fat: 127.57g | Prot: 112.77g | Carbs: 477.42g.
Breakfast: Komposto, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Marmarabirlik Zeytin Ezmesi, Maret Pratik Hindi Füme, Metro Chef Tam Buğday Lavaş. Lunch: Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Limon Suyu, Salatalık, Soğan veya Taze Soğan, Kıvırcık Lahana, Vatan Ton Balığı . Dinner: Sütaş Yarım Yağlı Süt , Fıstık Ezmesi, Tadım Beyaz Leblebi, Muz. Snacks/Other: Eti Kakaolu Bisküvi, Ferrero Rocher, Burcu Kahvaltılık Sos, Marmarabirlik Zeytin Ezmesi, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Metro Chef Tam Buğday Lavaş, Torku Helva, Tarhana Çorbası, Eti Etimek , Ceviz, Pekmez. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melikersin's Weight History
|