|
Увеличил калораж до 3000ккал
|
67.3 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2960 kcal
|
Fat: 124.32g | Prot: 114.94g | Carbs: 339.20g.
Breakfast: Epica Йогурт Манго, Mollis Мюсли Запечённые с Орехом. Second Breakfast: Яшкино Вафли Голландские. Lunch: Setra Паштет из Индейки, Свежий Ряд Сыр Лёгкий , Аладушкин Хлеб "Гамбург" Зерновой на Закваске. Afternoon Tea: ВкусВилл Щи Зелёные с Говядиной. Dinner: Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Pure Protein Протеиновый Коктейль, Geneticlab Гейнер, не Молоко Миндальное Молоко. Snacks/Other: Milka Wholenut Caramel, Яшкино Вафли Голландские. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexxspb's Weight History
|