Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2014
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79.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1874 kcal
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Fat: 44.30g | Prot: 129.96g | Carbs: 245.96g.
Breakfast: Banane, Darbo Konfitüre Garten Erdbeeren, Zurück Zum Ursprung Bergbauern Magertopfen, Dinkelvollkornbrot. Lunch: Lyttos Griechisches Naturjoghurt 0% Fett, Natur Aktiv Soja-Reis Drink, Blaubeeren, Haferflocken, Best Body Nutrition Premium pro Protein French Vanilla. Dinner: Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Erdnüsse, Teriyakisoße, Honig, Kokosöl, Naturreis (Gekocht). Snacks/Other: Gold Standard Whey Extreme Milk Chocolate, Erdbeeren, Natur Aktiv Soja-Reis Drink, Lyttos Griechisches Naturjoghurt 0% Fett, Kiwi, Himbeeren, Kaffee mit Milch. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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blacksun49's Weight History
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