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Moin moin und einen wunderschönen Freitag wünsche ich euch
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153.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 53.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1424 kcal
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Fat: 57.34g | Prot: 69.63g | Carbs: 159.14g.
Breakfast: Kaffee mit Milch und Zucker, Erdbeermarmelade, Milbona Quark 20%, Aldi Weltmeisterbrot. Lunch: Dulano Wiener Würstchen, Aldi Weltmeisterbrot, Nudeln (Gekocht), Schuhbecks Gekochtes Rindfleisch , Leimer Markklößchen, Rindfleischsuppe. Dinner: Hartgekochtes Ei, Semmel. Snacks/Other: Grapefruit (Pink und Rot), Mandarine. more...
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4142 kcal
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Exercise:
Desk Work - 5 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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