|
28/24/75/74/94,5/96,5/54,5/38/35,5
|
64.1 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2375 kcal
|
Fat: 113.20g | Prot: 117.33g | Carbs: 211.42g.
Breakfast: Maxler Marine Collagen, Окей Печенье Американское с Шоколадом, Сметана , Мистраль Рис Жасмин Отварной, Сосиски Венские, Жареное Яйцо. Lunch: Вкуснотеево Сыр Тильзитер Премиум, Рассольник. Dinner: Фрутоняня Пюре из Яблок и Груш, Мистраль Рис Жасмин Отварной, Колбаса Докторская, Хумус, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Chikalab CHIKA Layers Фисташковый Йогурт , Coffee Like Латте (400мл). more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|