|
Acelemiz yok yavaş yavaş plana güvenerek
|
79.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1877 kcal
|
Fat: 60.91g | Prot: 159.49g | Carbs: 172.26g.
Breakfast: Salatalık, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Tereyağı, Sızma Zeytinyağı. Lunch: Tavuk Göğüs Eti, Efsane Baldo Pirinç, Tereyağı, Sızma Zeytinyağı, Yeşil Biber, Soğanlar. Dinner: Superfresh Dondurulmuş Brokoli, Tavuk Göğüs Eti, Efsane Baldo Pirinç. Snacks/Other: Yer Fıstığı, Proteinocean Whey Protein Bisküvi. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|