Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2022
|
102.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2417 kcal
|
Fat: 132.39g | Prot: 140.42g | Carbs: 165.91g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Migros Ezine Peyniri. Lunch: Namet Et Döner , Yeşil Biber, Beyaz Pide Ekmeği, Migros Biberiye Turşu, Karışık Yeşil Salata, Patates Kızartması. Dinner: Ebegümeci, Fırında Tavuk, Fırında Patates, Soğanlar, Şehriye Çorbası. Snacks/Other: Portakal, Amigo Yer Fıstığı Ezmesi, Eti Etimek Tuzsuz, Şekersiz Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mert3721's Weight History
|