Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2022
|
71.4 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1591 kcal
|
Fat: 66.76g | Prot: 67.87g | Carbs: 187.83g.
Breakfast: Muz, Siyah Zeytin, Banvit Piliç Sucuk , Mis Tam Yağlı Taze Tost Peyniri, Mis Süzme Peynir, Maydanoz, Kiraz Domates, Uno Anadolu Kepekli Ekmek, Mlife Organik Yumurta. Lunch: Karalahana Çorbası, Yoğurtlu Havuç Salatası. Dinner: İncir Reçeli, Havuç, Yeşil Yapraklı Marul, Soğanlar, Domatesler, Ayçiçek Yağı, Margarin, Sığır Kıyması (%90 Yağsız/%10 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Taze Makarnalar (Pişmiş). Snacks/Other: Armut. more...
|
Losing 2.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melek556's Weight History
|