Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2022
|
78.5 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1845 kcal
|
Fat: 71.38g | Prot: 164.24g | Carbs: 116.41g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Жареное Яйцо, Now Foods Ультра Омега-3. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Увелка Перловка, Куриная Грудка Отварная, Помидоры. Dinner: Першинский Творог 5%, Моя Цена Молоко 1,5%, Вареное Яйцо, Harry's Хлеб для Сандвича, Брест Литовск Сыр Классический 45%. Snacks/Other: Першинский Творог 5%, Muscle Tech Phase8, California Gold Nutrition Very Vanilla Whey Protein Isolate. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
coyote_toxa's Weight History
|