Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2022
|
71 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1736 kcal
|
Fat: 37.53g | Prot: 84.38g | Carbs: 229.95g.
Breakfast: Polenghi Cream Cheese Tradicional, Lekker Pão Integral 7 Grãos. Lunch: Piraquê Macarrao Parafuso , Salada de Alface com Vegetais Variados, Filé de Frango Grelhado. Dinner: Dori Amendoim tipo Japonês , Vinho Tinto de Mesa, Lekker Pão Integral 7 Grãos , Quaker Aveia em Flocos, Ovo Cozido. Snacks/Other: Polenguinho Polenguinho Light, Pão Francês sem Miolo, Frutabella Bananada Zero Açúcar, Maçã. more...
|
|
1889 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Resting - 16 hours and 50 minutes, Sleeping - 6 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|