Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2022
|
77 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3044 kcal
|
Fat: 93.76g | Prot: 166.61g | Carbs: 386.24g.
Breakfast: Nefisya Fıstık Ezmesi %100, Muz, Siyah Zeytin, Yumurta, Namet Hindi Füme, Mis Yarım Yağlı Süzme Taze Beyaz Peynir, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Dost Laktozsuz Süt, Çerezya Ceviz İçi, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Kappadokia Yulaf Ezmesi, Pekmez, Simbat Kuru Üzüm, Peyman Çiğ Badem. Dinner: Mis Light Yoğurt, Metro Chef Dondurulmuş Sebze Mix, Tavuk Göğüs Eti, Mantar, Bulgur. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|