Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2022
|
71.3 kg
Lost so far: 19.8 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1505 kcal
|
Fat: 67.97g | Prot: 130.07g | Carbs: 99.52g.
Breakfast: Кофе, Арахис, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Магнит Банан. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Сочные стейки из индейки или курици. Dinner: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Запиканка творожная. Snacks/Other: Чай, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Индилайт Ветчина из Грудки Индейки, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 17%, Mr. Ricco Кетчуп Томатный, Помидоры, Ашан Шампиньоны, Haas Кукурузный Крахмал, ВкусВилл Белок Яичный. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|