|
3 hari ini BB tetap, tapi gpp dari pada naik, wkwk
|
85.7 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 20.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2001 kcal
|
Fat: 68.15g | Prot: 109.69g | Carbs: 235.42g.
Breakfast: Frisian Flag Purefarm Strawberry, Stroberi. Lunch: Jus Jeruk Peras Segar, Nasi Putih, Soto Ayam. Dinner: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tahu, Pop Mie Kuah Pedes Dower. Snacks/Other: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Chocolatos Wafer Roll Dark, Telur Asin, Sari Roti Roti Tawar Double Soft, Aim Biscuits Roasted Corn Crackers, Adem Sari Herbal Lemon Ching Ku. more...
|
steady weight
|