Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2022
|
72.1 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1451 kcal
|
Fat: 58.38g | Prot: 93.71g | Carbs: 142.04g.
Breakfast: Чай, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Рисовые блины. Lunch: Сосиски молочной куринные, Гречка Вареная, Лечо Домашнее. Dinner: Тефтели рыбные, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Кофе, Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 17%, Куриное Филе Вареное, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Творожная Галета с вишней. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
|
|