Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2022
|
38.7 kg
Lost so far: 24.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2022:
|
838 kcal
|
Fat: 37.80g | Prot: 45.10g | Carbs: 82.53g.
Breakfast: Patates Püresi, TekSüt Lor Peynir Az Yağlı, Karışık Tahıllı Ekmek, Yumurta. Lunch: Söğüş, Eti Lifalif Kuruyemişli Yulaf Bar, Simbat Çıtır Leblebi, Nimet Yaprak Galeta Tam Buğday Unlu, Vince Bitter Çikolata %72. Dinner: Yayla Haşlanmış Nohut , Tat Haşlanmış Fasulye, Mantar Sote, Sebze Çorbası (Düşük Sodyum, Su ile Birlikte). Snacks/Other: Elma, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Yağsız Patlamış Mısır, Nimet Yaprak Galeta Tam Buğday Unlu, Düşük Yağlı Çikolatalı Kek. more...
|
|
1065 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
deryatuntas's Weight History
|