|
Как же мне это нравится 😍, медленные но уверенные шаги к своей мечте 💕.
Всем доброго утра ☀и уверенности в себе!
|
57.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2022:
|
1459 kcal
|
Fat: 87.04g | Prot: 57.33g | Carbs: 118.55g.
Breakfast: Огурец, Кофе с Молоком, Омлет с Молоком, Дружба Сырок, Помидоры, Льняное Масло. Lunch: KDV Конфета Glaze, Кофе с Молоком, Мёд, Творог 5%, Овсяноблин с Творогом, Гармония Сметана 20%, Куриный Суп, Помидоры, Сливочное Масло, Ванта Батон Городской, Дружба Сырок. Dinner: KDV Конфета Glaze, KDV Конфета Glaze, Кофе с Молоком, Домашние Соленья Огурцы Соленые, Сыр Российский, Омлет с Молоком. Snacks/Other: Яблоко Желтое. more...
|
|
1682 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 30 minutes, Vacuuming - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 12 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
Здравствуйте, можно ли у вас узнать ваши объёмы и рост, если не секрет) Просто я тоже худею с такого же веса, только цель на 1 кг. поменьше чем у вас. Сейчас вес у меня 57.8кг.
27 Feb 22 by member: olga.vasileva8585
|
Доброе утро. Рост 164 талия 77 бёдра 94 грудь 96
Вес сейчас 57.5
27 Feb 22 by member: Елена_с_Миром
|
Спасибо большое, у меня такой же рост, у меня все лишнее уходит вниз фигуры...
28 Feb 22 by member: olga.vasileva8585
|
У меня проблема это "спасательный круг" Бока и живот. Ну с животом пока мирюсь, ведь прошло только 6 месяцев после родов, но всё равно стараюсь себя держать. Вы на сколько Кк в сутки питаетесь? Я перешла на 1300кк, но почитала что это критически низкая отметка, теперь не знаю как быть дальше
28 Feb 22 by member: Елена_с_Миром
|
Я питаюсь интуитивно, ничего не вводя в таблицу, не считаю. Несколько лет считала-результата не было. Сейчас я утром ем углеводы по большей части, на обед углеводы с белком и клетчаткой, а ужин только белки. Вам и вправду нельзя питаться на 1300, мне программа считала 15000 ккал.
28 Feb 22 by member: olga.vasileva8585
|
Спасибо большое за ответы
28 Feb 22 by member: Елена_с_Миром
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елена_с_Миром's Weight History
|