Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2022
|
66.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2022:
|
1144 kcal
|
Fat: 34.67g | Prot: 47.24g | Carbs: 159.53g.
Breakfast: Tomaatit, Salaatti, Valio Aamupala Kevyenraikas Sulatejuustoviipale 5%, HK Ohuen Ohut Kevyt Meetvursti, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Vaasan Koulunäkki Maukas, Kahvi, Oatly Kauramaito, Pellavansiemenet, Kiivi, Banaanit. Lunch: Kahvi, HK Ultrakevyt Meetvursti 9%, Kurkku, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Valio Aamupala Kevyenraikas Sulatejuustoviipale 5%, Vaasan Koulunäkki Maukas, Valio Profeel Suklaa Proteiinivanukas , Blå Band Lämmin Kuppi Peruna-Purjo. Dinner: Euro-East Borssikeitto. Snacks/Other: Kurkku, Eldorado Riisikakku, Klementiinit, Taateli, Pakkasmarja Mustikka, Kiivi, Chiquita Banaani, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%. more...
|
|
2278 kcal
|
Exercise:
hulavannetreeni - 2 hours, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|