Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2022
|
109.8 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2022:
|
2688 kcal
|
Fat: 128.68g | Prot: 126.37g | Carbs: 244.46g.
Breakfast: Maitokahvi, Rainbow Kookoshiutale, Dr. Oetker Vanilliinisokeri, Fazer Alku Voima Uunipaahdettu Vehnälese, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava + Mustikka, Mansikat, Urtekram Chia-Siemen, Planti Yogoat Naturell, Rainbow Kaurajuoma. Lunch: Lounashetki Tonnikala-Pastasalaatti. Dinner: Munakas tai Munakokkeli, Rainbow Kermaperunat, Rainbow Sinappinen Salaattikastike, Valio Rasvaton Maito, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Saarioinen Broileripyörykät, Lihakastike, Pizza Lihatäytteellä (Ohut Pohja). Snacks/Other: Valio Luumu-Rusinakeitto, Ruthin Leipomo Ruthin Ruis 100, Keiju Alentaja Margariini 60, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Valio Oltermanni 17%, Fazer Lemppari Kaurarieskanen, Skyr Creme Brulee, Kuuma Maitokaakao, Fazer Dumle Munkki, Vi-Siblin Kuitulisä, Maitokahvi. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Heiduli80's Weight History
|