Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2014
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57.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1517 kcal
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Fat: 47.05g | Prot: 147.51g | Carbs: 125.60g.
Breakfast: Pastel Assado de Frango, Pastel Assado de Brocolis, Toddy Achocolatado Light, Perdigão Mortadela de Frango, Tirolez Queijo Tipo Cottage, Pão Francês, Molico Leite Desnatado, Becel Margarina Original. Lunch: Carne do Peito de Frango, Clara de Ovo, Queijo Parmesão (Ralado), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Berinjela. Dinner: Becel Margarina Original, Panini Dukan. Snacks/Other: Brigadeiro, Queensberry Geléia de Amora Diet, Becel Margarina Original, Panini Dukan, Nestlé Iogurte Desnatado, Herbalife Proteína Isolada de Soja, Tirolez Queijo Tipo Cottage, Gelatina, Carne do Peito de Frango, Maçã. more...
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1701 kcal
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Exercise:
Desk Work - 9 hours, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 40 minutes. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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 Comments
Cheguei na minha meta!! Agora é manter o peso! Vou reduzir um pouco os exercícios de bicicleta de manhã e me manter firme na musculação e na RA.
13 Jun 14 by member: Rieelli
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