Weigh In record (no journal entry) for 24 February 2022
|
97.3 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 29.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 February 2022:
|
2159 kcal
|
Fat: 79.17g | Prot: 86.76g | Carbs: 274.25g.
Breakfast: Sundown Ômega 3, Leite Integral, Perdigão Salsicha de Frango, Sadia Mussarela, Pão Francês. Lunch: Chocolate Quente (feito com Leite Integral). Dinner: Perdigão Salsicha de Frango, Isabela Tortinhas, Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar , Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Snacks/Other: Kero Coco Água de Coco (200ml), Coca-Cola Coca-Cola (Lata). more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|