|
ой-ой-ой!!!!
|
66.3 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 February 2022:
|
1649 kcal
|
Fat: 57.37g | Prot: 77.85g | Carbs: 207.99g.
Breakfast: Сахалин Рыба Нерка Камчатская, Ржаной Хлеб, Батон Нарезной, Русское Море Икра Красная Лососевая, Danville Творожный Сыр с Зеленью, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное, Ржаной Хлеб, Суп из Красной рыбы. Dinner: Мандарины, Мандарины, Беларусь Сыр Маасдам, Хлеб с Семечками, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Кофе, Красный Октябрь Конфета Ромашка, Котлеты из индейки с тофу, Макароны Отварные, Ашан Курага Экстра. more...
|
|
2764 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Cleaning - 10 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Showering - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 30 minutes, Desk Work - 12 hours, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
klyukva2's Weight History
|