|
Ура 🥳 процесс пошёл 💪
|
75.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 20.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2022:
|
1578 kcal
|
Fat: 60.04g | Prot: 149.96g | Carbs: 110.92g.
Breakfast: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Пестравка Молоко 3,2%, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Куриное Филе, Гречка. Dinner: Пестравка Молоко 3,2%, Помидоры Черри, Китайская Капуста, Яйцо. Snacks/Other: Киви, Активия Йогурт Натуральный, Solvie Печенье Протеиновое Кокосовое с Белково-Кремовой Начинкой Кокос, Манго, Nutiva Семена Чиа. more...
|
|
1967 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evgeniyasoboleva's Weight History
|