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Gestern 1535 kcal. Es nervt, dass man 2 Wochen für ein paar Gramm weniger braucht und das dann innerhalb von 2 Tagen wieder zunichte machen kann...
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64.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 February 2022:
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1606 kcal
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Fat: 79.47g | Prot: 84.70g | Carbs: 139.83g.
Breakfast: Butter, Salami, Aldi Kochschinken, Glocken Bäckerei Körnerbrötchen, Vly Original aus Erbsenprotein, Kaffee. Lunch: Himbeeren, Heidelbeeren, Kölln Haferflocken, Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Milbona Quark Magerstufe. Dinner: Steinhaus Pastrami New York Style, Balsamico, Avocado, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Salakis Feta Light, Aldi Mozzarella Leicht. Snacks/Other: Ferrero Küsschen Weiße Schokolade, Toffifee Toffifee. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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