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Heute früh gewogen, nur noch nicht eingetragen. Gestern haben sich 2 Kollegen verabschiedet. gab die leckersten Backwaren. daher fast nur Sünden gegessen und auf geschätzt 2000-2200 kcal gekommen....
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64 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 February 2022:
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1532 kcal
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Fat: 65.43g | Prot: 73.14g | Carbs: 163.57g.
Breakfast: Vly Original aus Erbsenprotein, Dr. Oetker Donauwellen, Kaffee. Lunch: Rote Paprika, Rote Zwiebeln, Olivenöl, Pastinaken, Hähnchenbrustfilet, Aldi Wald Honig, Salakis Feta Light. Dinner: Ja! Magerquark, Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Heidelbeeren, Himbeeren, Kölln Haferflocken. Snacks/Other: Kinder Schoko-Bons, Kinder Country, Milka Oreo. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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