|
Талия 79,2 см
Калории в день увеличены до 3500.
|
81.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2022:
|
3443 kcal
|
Fat: 161.82g | Prot: 169.46g | Carbs: 342.72g.
Breakfast: Nestle Maxibon Страчателла, ВкусВилл Шоколад Горький 85% Какао, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, ВкусВилл Ядро Грецкого Ореха, ВкусВилл Авокадо Хаас, ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, VPLab Nutrition Омега 3-6-9, De Cecco Оливковое Масло, Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Эковакино Молоко 3,4%, Яблоки. Dinner: ВкусВилл Сушки Малышка с Ванилью , ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Помидоры Черри, ВкусВилл Стейк Мачете из Говядины, Костровок Маринад Кавказский. Snacks/Other: Epica Йогурт Питьевой Вишня-Банан, Свежее Завтра Творог 1,8%. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|