Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2022
|
104.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2022:
|
1587 kcal
|
Fat: 90.78g | Prot: 75.92g | Carbs: 115.29g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Ahir Tam Yağlı Taze Tost Peyniri, Çay (Demlenmiş). Lunch: Şehriye Çorbası, Kuzu Eti. Dinner: Hardal Otu, Doğanay Şalgam Suyu, Yumurtalı Ispanak, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Kızılay Madensuyu, Salatalık, Yeşil Çay, Eti Lifalif Müsli Yer Fıstıklı ve Hurmalı, Çerezya Çiğ Fındık, Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe Sade. more...
|
Losing 12.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mert3721's Weight History
|