Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2022
|
94.8 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 29.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2022:
|
1289 kcal
|
Fat: 59.79g | Prot: 64.19g | Carbs: 130.00g.
Breakfast: Eti Form Kızarmış Kepekli Ekmek Dilimleri, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Havuç. Lunch: Ceviz, Tarabya Dilimli Kaşar, Mevsim Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Sulu Köfte, Makarna, Zeytinyağlı Barbunya, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Kahve (Demlenmiş), Yeşil Çay, Yer Fıstıklı Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Züber Kakaolu Fıstık Ezmesi, Muz. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
BAŞARABİLİRİM's Weight History
|