|
Итого, разгрузочный день на фруктах и соке принес ровно ничего. Наверное, стоит порадоваться, что я его пережила и забыть как страшный сон. В следующий раз будет или гречка, или кефирчик.
А на сегодня у меня : каша дружба, смузи фруктовый, немного картошки и бефстроганов, уха и на ужин фасоль с куриной грудкой.
|
80.3 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
steady weight
|
 Comments
Простой человеческий дефицит процентов на 10-20 от поддержки - почему нет?
21 Feb 22 by member: gromihalla
|
Зачем Вы так над собой издеваетесь?Ешьте нормально, просто в пределах здоровой калорийности и будет Вам счастье...Не быстро, конечно,но зато стабильно,надолго и без вреда для здоровья
21 Feb 22 by member: akateri
|
akateri, у меня весьма инертный организм, я решила попробовать встряхнуть его. Но что-то не ожидала, что день на фруктах меня подкосит. Я ранее такое пробовала, было нормально . Но тогда я вообще нормально не ела: завтрак и ужин. Видимо , сейчас, когда у меня 4-6 разовое питание, такой день просто меня и вынес.
Вообще, мне очень нравилось мое ощущение легкости в теле ровно до того, как я начала готовить обед сыну 😅
21 Feb 22 by member: SmileMila
|
Вы мало кушаете сложных углеводов, они насыщают вас и не приходится потом кусочничать. Попробуйте отварить гречки (в сухом виде)120-130грамм и съесть за день за 3 приёма. Вот увидите, что съесть лишнее вы не захотите.
21 Feb 22 by member: golden_cat763
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SmileMila's Weight History
|