Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2022
|
72.1 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2022:
|
1218 kcal
|
Fat: 55.59g | Prot: 76.50g | Carbs: 112.44g.
Breakfast: Yayla Чиа, Творог 5%, Белоручка Паштет Грибной, D'arbo Конфитюр Нежная Малина, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вкуснотеево Питьевой Йогурт 1,5%, Чай, Вода. Lunch: Ашан Рулет из Лаваша с Семгой, Гречка Отварная, Чай, Пекинская Капуста, Индолина Мясо Голени Индейки. Dinner: Чай, Вода, Сыробогатов Творожный Сыр с Грушей, Высший Вкус Паштет "Грибной", Dr. Korner Хлебец Рисовый. more...
|
|
2551 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 30 minutes, Housework - 1 hour, Hiking - 1 hour and 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Resting - 12 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Zhanka-partizanka's Weight History
|