Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2022
|
86.3 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 21.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2022:
|
1387 kcal
|
Fat: 36.52g | Prot: 55.00g | Carbs: 209.99g.
Breakfast: Готово! Кофе с Кокосовым Молоком, Данон Йогурт Термостатный Густой 4%, Мясной Король Яблоко Печенное , Геркулес Геркулес на Воде. Lunch: Зеленый Чай, Красные Помидоры, Коломенское Хлеб Ароматный, Сыр Российский, Мистраль Маш Отварной . Dinner: Коломенское Хлеб Ароматный, Капустный Салат, Индейка Тушеная с Овощами, Гречка Отварная. Snacks/Other: Яблоко Голден, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Готово! Кофе с Кокосовым Молоком, Банан, Агуша Фруктовое Пюре Фруктовое Ассорти. more...
|
|
2311 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ulyanovaen48's Weight History
|