Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2022
|
76.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2022:
|
1089 kcal
|
Fat: 42.32g | Prot: 90.27g | Carbs: 74.32g.
Breakfast: Шарлиз Мармелад Желейный Глазированный, Сыр Маасдам, Кофе Эспрессо. Lunch: Фанагория Кагор Канонический , Rich Сок Апельсин Манго, НК Сити Овощи Тушеные (Летние), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Лебедянь Молоко Ряженка 4%, Краски лета Суп-Пюре с Цветной Капустой, Хлеб Бородинский. Snacks/Other: Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Клюквы, Бабаевский Шоколад Темный Бабаевский Оригинальный, Кофе Эспрессо, Велком Грудинка Домашняя, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки). more...
|
|
3599 kcal
|
Exercise:
Bathing - 1 hour and 3 minutes, Nordic Walking - 1 hour and 31 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Watching TV/Computer - 9 hours, Resting - 3 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|