Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2019
|
75.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2019:
|
1392 kcal
|
Fat: 41.11g | Prot: 81.56g | Carbs: 170.17g.
Breakfast: Вода, Магнит Сыр Обской 30%, Помидор Сливка, Щедрые Хлебцы Гречневые, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Вода, Филе Индейки, Активия Йогурт, Агро-Альянс Хлопья Гречневые. Dinner: Огурец (с Кожурой), Comella Сыр Рассольный, Помидор Сливка. Snacks/Other: Данон Актимель, Лента Печенье Малышки Хрустишки, Русский продукт Кисель Клюквенный, Чай Несладкий, Травяной Чай, Сырники из Обезжиренного Творога, Бабаевский Шоколад Горький. more...
|
|
2510 kcal
|
Exercise:
Cooking - 15 minutes, Desk Work - 7 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 5 minutes, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Вольха Ред's Weight History
|