Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2014
|
79.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1969 kcal
|
Fat: 45.13g | Prot: 126.40g | Carbs: 266.36g.
Breakfast: Zimt, Weizenkeime, Weetabix Weetabix, Clever Haltbare Leichtmilch 0,5% Fett, Heidelbeeren, Banane, Pink Lady Äpfel. Lunch: Avocado, Anker Kürbiskernweckerl, Gelbe Paprika, Philadelphia So Leicht Kräuter, Schärdinger Baronesse Mild-Fein, Gurke (Geschält). Dinner: Gurke (Geschält), Thunfisch in Wasser (Konserviert), Knorr Salat Krönung Gartenkräuter, Le Gusto Getreide und Hülsenfrüchte. Snacks/Other: Zurück Zum Ursprung Natur Joghurt 0,9 % Bergbauern, Marillen, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Zurück Zum Ursprung Natur Joghurt 0,9 % Bergbauern, Shortbread Cookies, Paranüsse, Kaffee mit Milch. more...
|
|
2776 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Conditioning exercise (health club) - 15 minutes, Desk Work - 7 hours and 45 minutes, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
blacksun49's Weight History
|