Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2022
|
66.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2022:
|
1195 kcal
|
Fat: 33.20g | Prot: 89.33g | Carbs: 128.50g.
Breakfast: Pakkasmarja Mustikka, Pellavansiemenet, Rainbow Maustamaton Rasvaton Rahka, Päärynät, Banaanit, Tomaatit, HK Kalkkunaleike, Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus, Valio Aamupala Kevyenraikas Sulatejuustoviipale 5%, Sulatejuusto, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lunch: Herkkumaa Maustekurkku, Raejuusto (Rasvaton), Kanafilee, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Kotimaista Suomalainen Punajuuri. Dinner: Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Saarioinen Puolukkahillo, Kotimaista Maustekurkku, Lihapyörykät (Sianliha), Kaali. Snacks/Other: Kahvi, Milbona Turkkilainen Jogurtti 10%, Oatly Kauramaito, Vaasan Kuntonäkki. more...
|
|
1962 kcal
|
Exercise:
hulavannetreeni - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|