Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2022
|
77.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2022:
|
1611 kcal
|
Fat: 82.48g | Prot: 138.21g | Carbs: 74.29g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Поджаренный Хлеб из Цельной Пшеницы. Lunch: Лэнд Тыква Запечёная, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриная Грудка Отварная, Алые Паруса Суп Крем из Тыквы. Dinner: Андерсон Большой Зелёный Салат, Помидоры, Рибай Стейк. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Никита Б's Weight History
|