Мои параметры на 16.02.2022г: Плечи - 121см Грудь - 114см Талия - 112см Бёдра - 110см Колени - 70см Обхват на уровне попы - 116см Икры - 46см /1 Средний результат по соотношению талия - бёдра - 1.02, большой размер талии при высоком индексе массы тела. Тип фигуры : прямоугольник Размер одежды : 54-56 Процент жира в теле примерно 36%
|
102.5 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 32.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2022:
|
2276 kcal
|
Fat: 125.36g | Prot: 118.73g | Carbs: 124.66g.
Breakfast: Свежее Завтра Йогурт с Бананом, Овсяными Хлопьями и Семенами Льна, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное Яйцо, Сметана , Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Dinner: Botanica Ядра Кешью Жаренные , Фельдшлёсхен Пиво Светлое Пшеничное Нефильтрованное, Красногвардейский Молочный Завод Сыр Коса Копченый, Рижский Хлеб Хлеб из Смеси Ржаной и Полбяной Муки «Полбяной Цельнозерновой», Хохланд Творожный Сыр, Фабрика Качества Буженина из Мяса Индейки, Курица на Пару, Сметана , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|