Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2022
|
76.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2022:
|
1277 kcal
|
Fat: 65.76g | Prot: 65.93g | Carbs: 106.63g.
Breakfast: Кофе Эспрессо, Брест Литовск Сыр Маасдам. Lunch: Grow Food Морковный Пирог и Творожный Крем с Маком, Кофе Эспрессо, Лебедянь Молоко Сметана 20%, Геркулес Вареники с Картошкой и Грибами, Ржаной Хлеб, Суп-Пюре из Тыквы. Dinner: Вареное Яйцо, Солонина Грудинки Говядины (Вяленая), Хлебодар Хлеб Ржаное Чудо, RIOBA Джем Малиновый, Кубанский Молочник Творог 5%, Лебедянь Молоко Сметана 20%, Кофе Латте. Snacks/Other: Коммунарка Конфеты Птичье Молоко, Бразильские Орехи, Солонина Грудинки Говядины (Вяленая), Хлебный Дом Хлеб Ржаной. more...
|
|
2858 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 4 hours, Washing Dishes - 14 minutes, Resting - 4 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours, Sitting - 3 hours, Shopping - 3 hours and 40 minutes, Cooking - 25 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|