Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2022
|
77.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2022:
|
1616 kcal
|
Fat: 74.10g | Prot: 165.07g | Carbs: 65.88g.
Breakfast: Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Поджаренный Хлеб из Цельной Пшеницы. Lunch: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Приготовленная Квашеная Капуста, Алые Паруса Суп Крем из Тыквы, Куриная Грудка Отварная, Зимовье Фасоль Стручковая. Dinner: SAN Изолят Протеина, Рибай Стейк, Андерсон Большой Зелёный Салат. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Никита Б's Weight History
|