Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2022
|
60.1 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2022:
|
1240 kcal
|
Fat: 32.57g | Prot: 130.48g | Carbs: 105.47g.
Breakfast: Роскар Яичный Белок, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Минтай, Бульон из Индейки, Суп Овощной, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Ого Семена Льна, Красное Яблоко, Bio Баланс Кефирный 1%. Snacks/Other: Cemoi Шоколад 82%, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Зелень, Ашан Сыр Горгонзола 60%, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Agama Королевская Креветка. more...
|
|
1754 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Elliptical - 20 minutes, Resting - 11 hours, Sleeping - 12 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
degoshskaia's Weight History
|