Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2022
|
89.1 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2022:
|
1692 kcal
|
Fat: 69.98g | Prot: 114.86g | Carbs: 142.69g.
Breakfast: بوني حليب مبخر كامل الدسم, Egg, المراعي جبنة فيتا لايت, يومي خبز التوست الأبيض, عسل ساري عسل نحل طبيعي. Lunch: Egg Omelet or Scrambled Egg, يومي Toast Bread White, Egg Omelet or Scrambled Egg, المراعي حليب مبخر لايت, المراعي جبنة فيتا لايت. Dinner: Egg Omelet or Scrambled Egg, المراعي حليب مبخر لايت, المراعي جبنة فيتا لايت, يومي Toast Bread White, Egg Omelet or Scrambled Egg. Snacks/Other: المراعي زبدة, لوزين خبز التوست بالحليب, قودي تونة خفيفة بالماء والملح , المراعي جبنة فيتا لايت, المراعي حليب مبخر لايت. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
magdi.mk's Weight History
|