|
Рост 170 см
|
75 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2022:
|
1801 kcal
|
Fat: 68.17g | Prot: 74.75g | Carbs: 226.62g.
Breakfast: Перекресток Напиток из Шиповника, Дело Вкуса Каша Геркулесовая на Молоке со Сливочным Маслом, Сырок Творожный (с Пониженным Содержанием Жира), Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное, Чай с Сахаром, Гуляш из Курицы, Лапша, Винегрет. Dinner: Чай, Зефир, Котлета Рыбная, Греческий Салат, Орехи Кешью. Snacks/Other: Ого Отруби Пшеничные, Простоквашино Кефир 2,5%. more...
|
|
2201 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ирена Логвин's Weight History
|