Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2022
|
116.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 26.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2022:
|
2984 kcal
|
Fat: 90.34g | Prot: 107.93g | Carbs: 438.55g.
Lunch: Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Pirinç Çorbası, Tavuk Çorbası, Tavuk Suyu. Dinner: Bal, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek, Domatesler, Salça, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı, Pirinç Çorbası. Snacks/Other: Patates Cipsi, Eti Susamlı Çubuk Kraker, Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi, Kakaolu Kek. more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
salihkul74's Weight History
|