Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2022
|
67.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2022:
|
1130 kcal
|
Fat: 58.27g | Prot: 39.37g | Carbs: 114.27g.
Breakfast: Pınar Süzme Peynir, Yeşil Zeytin, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Beyaz Ekmek. Lunch: Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş, Ev Yapımı Yoğurt, Tadım Gün Kurusu Kayısı . Dinner: Pirinç Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Nohut Yemeği. Snacks/Other: Bal, Mandalina, Ev Yapımı Yoğurt, Ülker Sütlü Çikolata. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zayiflamagunlugum's Weight History
|