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gestern ca. 810 kcal./Tag 2 F15 ohne Sport, 3 Stunden später gewogen als sonst.
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64.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 February 2022:
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964 kcal
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Fat: 30.25g | Prot: 85.13g | Carbs: 84.96g.
Breakfast: Forever Aloe Vera Gel, Forever Ultra Vanilla Shake Mix , Aldi Bio Bio Haferdrink Natur . Lunch: Rote Zwiebeln, Parmesan (Gerieben), Olivenöl, Zucchini, Brokkoli, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Cirio Polpa, Weihenstephan Frische Sahne Zum Kochen, Hähnchenbrustfilet. Dinner: Forever Ultra Vanilla Shake Mix , Aldi Bio Bio Haferdrink Natur. Snacks/Other: Forever Fiber. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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