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Bin absolut zufrieden...
Mein BMI kommt dem Ziel immer näher :-)
Start = 29,4
Ist = 25,1
Ziel = 22,4
Heute wieder 3 Stunden Tennis,
danach Laufen...vamos :-)
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75.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 February 2022:
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1646 kcal
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Fat: 36.17g | Prot: 109.67g | Carbs: 209.37g.
Breakfast: Drautaler Leicht, Vollkorn Soft Sandwich, Toastschinken, Formil Leichtmilch, Kaffee Kapsel. Lunch: Gurke (Geschält), Ölz Vollkorn Soft Sandwich, Kärntnermilch Drautaler Leicht, Nespresso Kaffee Kapsel, Clever Toastschinken, Schärdinger Formil Leichtmilch, Clever Tomaten. Dinner: Golden Delicious Äpfel, Drautaler Leicht, German Cherry Tomatoes, ölz vollkorn, Toastschinken, Cucumber (Peeled). Snacks/Other: Drautaler Leicht, German Cherry Tomatoes, ölz vollkorn, Toastschinken, Cucumber (Peeled), Nöm L-Free Halbfett Milch, Nespresso Kaffee Kapsel. more...
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2117 kcal
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Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours, 30 Min. Joggen 7:22/km - 1 hour. more...
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steady weight
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