Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2022
|
88.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 27.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2022:
|
1717 kcal
|
Fat: 68.75g | Prot: 83.31g | Carbs: 199.72g.
Breakfast: ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом с Морской Солью , Русский Сахар Сахар Белый Кристаллический, ВкусВилл Сыр Алтайский, Кофе, Эконива Сливки 10%, Перловка Отварная. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, ВкусВилл Хлеб "Бородинский", Индюшкин Филе Индейки Тушеное, ВкусВилл Масло Кукурузное Нерафинированное, Пятерочка Сахар, Чим Чим Соевый Соус, Болгарский Перец, Петрушка, Салат Ромэн или Соз, Огурец (с Кожурой), Морковь, Красная Икра Кета Дальневосточная Холодного Копчения. Dinner: Эконива Сметана 15%, Огурцы Солёные, Перловка, Петрушка, Морковь, Картофель, Пятерочка Сахар, Квашеная Капуста, Салат Ромэн или Соз, Свинина Запеченая. Snacks/Other: Эконива Творог Мягкий 5,9%, Комильфо Конфеты Фисташка, Изюм, ВкусВилл Кефир 2,5%. more...
|
Losing 4.3 kg a Week
|
|
|